Esta receita dá para usar em fatias de queijo, no omelete ou para acompanhamento de carnes e saladas Low carb. Ingredientes • 500g de bacon • 1 xícara de cebola roxa picada • 1/2 xícara de cebola picada. • 2 dentes de alho picado. • 1/2 colher de chá de […]

Aprenda a fazer a deliciosa Geleia de Bacon


  A maioria das pessoas que começam a fazer atividade física logo pensam em suplementos, rotinas de treino, exercícios, dieta, não pensam em água! Sim, ela é mais importante do que você imagina. Sem hidratação adequada, nossos corpos simplesmente não podem funcionar de forma otimizada e, portanto, nosso desempenho fica […]

Quanto de água devemos tomar antes, durante e depois do ...


  Ela já está inserida na dieta de quem malha, isso porque suas proteínas são fontes de energia, que auxiliam na construção dos músculos. O potássio e o magnésio presentes também ajudam na recuperação muscular, garantindo mais repouso para os músculos. Uma pergunta que sempre me fazem é se ela […]

Pasta de amendoim: engorda ou emagrece? É boa no pré-treino?



  Muitos me perguntam se o Sal Rosa do Himalaia realmente é bom, pois viram em algum site falando que tem metade do sódio que o sal normal e de quebra possui mais de 80 minerais, como magnésio, potássio, cobre e ferro. Será? Vamos analisar então: A tabela periódica dos […]

Sal Rosa do Himalaia, será que é bom mesmo?


  É sabido que a alimentação é responsável por cerca de 30% a 40% de todos os tipos de câncer. Alguns alimentos podem tornar o seu corpo mais saudável, aumentar o seu sistema imunológico e ajudar a manter seu risco de câncer de mama tão baixo quanto possível. Existem os […]

Alimentação para prevenir o câncer de mama


  O whey protein é um suplemento bastante rico em vitaminas e nutrientes, frequentemente indicado para as pessoas que praticam atividades físicas. Mas o que muita gente não sabe é que o whey protein também pode ser um excelente aliado ao processo de perda de peso. Para informar quem deseja […]

5 dicas de como tomar o Whey Protein para emagrecer



Parte do segredo de sucesso na dieta está em não sofrer — e sim adaptar. Troque aquele ingrediente que não pode, mas não deixe de matar a vontade pelo doce. Para isso, não deixe a preguiça do fim de semana dominar. Se for aliada ao momento formiguinha então, mais difícil […]

3 Sobremesas Low Carb para o final de semana


  Manter a disciplina na dieta é para muitos um desafio! Você sabia que nem sempre são os alimentos os grandes vilões e sim você que sem perceber, não faz boas escolhas?  Confira as minhas dicas para não cair nas armadilhas que sabotam a sua dieta.   NÃO PULE REFEIÇÕES. […]

Seis dicas para a sua mente não sabotar a dieta!


  A Carne de peru é uma alternativa saudável à carne moída. Cozida corretamente, é muito saborosa e dá para fazer hambúrguer, almôndegas e esta maravilhosa Lasanha de Abobrinha. Anote os ingredientes e Bom Apetite! Ingredientes 4 abobrinhas grandes, cortadas com mais ou menos 6 mm de espessura 1 colher […]

Lasanha de Abobrinha com Carne Moída de Peru