1. Ovos de forno com Bacon Ingredientes • 4 ovos • 4 colheres (sopa) de leite ou creme de leite • 6 fatias de bacon • 1 colher (chá) de molho inglês • 2 colheres (sopa) de parmesão ralado • Sal e pimenta-do-reino Modo de preparo • Frite as fatias […]

6 receitas incríveis com Ovos para o café da manhã


  O verão chegou e com ele comidas mais leves mas cheias de sabor! Este Salmão com Brócolis e Queijo é um prato delicioso e saudável que pode ser preparado em apenas meia hora! Confira os ingredientes e bom apetite! Ingredientes • 500g brócolis; • Manteiga Ghee a gosto; • […]

Salmão com Brócolis e Queijo Muçarela


    Ingredientes RECHEIO: 900 gramas de Cream Cheese; 4 ovos em temperatura ambiente; 1 fava de baunilha (pode ser substituída por 1 colher de sopa de extrato de baunilha); 1 colher de sopa de limão siciliano; 300 gramas de adoçante culinário (ou xilitol); Meio copo de iogurte desnatado. MASSA: […]

Cheesecake Low Carb de Morango



  Saiba como preparar esse delicioso bolinho assado que além de proteico é low carb. Mudanças de hábitos podem melhorar a saúde e de quebra eliminar alguns quilos. Pensando nisso, que tal substituir a famosa coxinha de frango frito por um delicioso bolinho low carb? Além de fácil de fazer […]

Bolinho Low Carb de Frango com Couve-flor


  Uma estratégia nutricional dietética para atletas e individualizada de acordo com o tipo, intensidade e características da competição pode ser fundamental para o desempenho esportivo dos mesmos. O conceito do nutrient timing é baseado na proposta de ingestão de determinados tipos de nutrientes durante vários horários ao longo do […]

Nutrient Timing para o exercício de Endurance


Esta receita dá para usar em fatias de queijo, no omelete ou para acompanhamento de carnes e saladas Low carb. Ingredientes • 500g de bacon • 1 xícara de cebola roxa picada • 1/2 xícara de cebola picada. • 2 dentes de alho picado. • 1/2 colher de chá de […]

Aprenda a fazer a deliciosa Geleia de Bacon



  A maioria das pessoas que começam a fazer atividade física logo pensam em suplementos, rotinas de treino, exercícios, dieta, não pensam em água! Sim, ela é mais importante do que você imagina. Sem hidratação adequada, nossos corpos simplesmente não podem funcionar de forma otimizada e, portanto, nosso desempenho fica […]

Quanto de água devemos tomar antes, durante e depois do ...


  Ela já está inserida na dieta de quem malha, isso porque suas proteínas são fontes de energia, que auxiliam na construção dos músculos. O potássio e o magnésio presentes também ajudam na recuperação muscular, garantindo mais repouso para os músculos. Uma pergunta que sempre me fazem é se ela […]

Pasta de amendoim: engorda ou emagrece? É boa no pré-treino?


  Muitos me perguntam se o Sal Rosa do Himalaia realmente é bom, pois viram em algum site falando que tem metade do sódio que o sal normal e de quebra possui mais de 80 minerais, como magnésio, potássio, cobre e ferro. Será? Vamos analisar então: A tabela periódica dos […]

Sal Rosa do Himalaia, será que é bom mesmo?